柔軟性！【腸腰筋チャレンジ✨】「股関節の柔軟性が必要な気がするよ」とクンダリーニヨガのエイミー先生からアドバイスをいただきました！そうそう！私、股関節を怪我したこともあってめちゃくちゃ硬いのです😢 やっぱりそこも意識しないと🔥
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