健康寿命を延ばすための簡単食習慣

こんにちは🙈✨

玄米食アドバーザー・オーガニック料理研究家

ベジギャル です✨

今回は"健康寿命"と食習慣をテーマにnoteしていきます🌼

突然ですが、みなさん

「寿命」には「平均寿命」と「健康寿命」の２種類があることをご存知でしょうか？

「平均寿命」とは"０歳の時、人間が何歳まで生きられるのか"を予測した指標

「健康寿命」とは"健康な状態で、自立し日常生活を生きることの出来る"