とりあえずビールと〆のラーメンはワンセット
「飲み会に行くと〆のラーメンまで行っちゃうんです。」
よく聞く話。
栄養素のことを知っていると理由は明確。
＼喉が渇いている時に飲むビールは最高！／
だけど、
空腹の時にビールを飲むと一気に血糖値が上がり、
飲み会が終わった頃には血糖値が急降下。
あれあれ？血糖値あげないと💦って
高糖質＆ハイカロリーなラーメンを食べたくなると言う。
からだの自然な現象なの。
食べたくなった時点で我慢することはとても大変。
そうならないようにできることは、
☑︎飲み会の前に特茶か豆乳を飲む
☑︎もずくなどの小鉢を食べてからビールを飲む
ビールを飲みながら、食べながらダイエットも成功させたい人は
ちょっとした工夫をしてみると良いですね。
ダイエットコーチ
徳間希代美