この英単語さえ知っていればOK ！

毎週月・金曜日の朝プログラム「おはよう朝呼吸」を開催中

「おはよう朝呼吸」を担当するハーモニー先生

このプログラムは簡単な英語で呼吸法を実践していくものです。

簡単と言うけれど、英語のプログラムに参加するのは勇気がいる、、と思っている方はいませんか？
そんな方でも大丈夫！

まずはこの単語だけなんとな〜く知っていれば、プログラム中、先生の動きや解説をする手助けになりますよ。

何より大切なのは、”まずは始めてみること”。

「おはよう朝呼吸」のプログラムは、主に呼吸法を行うので、ヨガの経験も全く関係ありません。もちろん呼吸法が初めてでも大丈夫です！

参加前にぜひ、こちらをチェックしてみてくださいね。

<よく登場する単語>
・Inhaleインヘール （息を）吸う
・Exhaleエクスヘール （息を）吐く
・Holdホールド 　保つ
・Releaseリリース　解放する／解き放つ
・Empty Out エンプティー　アウト 空っぽにする
・Steady the breathステディ ザ　ブレス　呼吸を安定させる／呼吸を整える
・Placeプレイス　置く
・Noticeノーティス　気づく
・Observeオブザーヴ　観察する
・Stimulateスティミレイト　刺激する
・Repeatリピート　繰り返す
・Againアゲイン もう一度
・Relaxリラックス　緩める、リラックスさせる
・Spineスパイン　背骨
・Nasal ネイザル　鼻腔
・Nose boneノーズ　ボーン鼻骨
・Kneeニー　膝
・Thumbサン　親指
・Organオーガン　器官

<度合い>
・Evenlyイーヴェンリー　均一
・Deeplyディープリー　深く
・Fullyフーリー　いっぱいに

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🔸英語初心者の方でも大丈夫。

「おはよう朝呼吸」
毎週月・金曜日 6:30-6:50AM
3月お申し込みはこちら

#英語 #呼吸法 #朝活 #Vedatokyo #yoga