Yoga For Life 〜ヨガインストラクターのための実践型プログラム〜
「Yoga For Life」とは？
「Yoga For Life」は、ヨガの教えや学びをマットの外、つまり自分自身の生活の中で活かしていくために具体的にデザインされた、独自の実践型プログラム。
日本人女性初のアシュタンガヨガ正式指導資格者である吉川めいが、インドの師であるパタビ・ジョイス氏を初めとした様々な師から学び、経験し、実践を繰り返してきた中で得てきた、ヨガの教えの集大成をプログラム化しました。
インストラクター及び実践的なヨガの理解を深める目的で、集まった参加者とのグループセッションを通し、今まで養成コースなどで知識として学んできたことを、実際の今のあなたの生活とリンクさせます。また、より自分事としてヨガを体感できるように導き出すことで、今よりもっと自信を持ってインストラクター活動などにつないでいくことを目的としたプログラムです。
Yoga For Lifeの7構成
プログラムの特徴として、決まったテキストに従って進めることをしません。ここでは、「勉強」よりも「体験」を重んじていくからです。
ご準備いただくものは、お気に入りのノートとペンのみ。
皆さん一人ひとりがプログラムの中で実践・課題に取組み、体験したことをノートブックに書き留め、シェアし合いながら、さらに経験に基づいた学びを得ていただくことで、修了後には世界に一つの「あなたのテキスト」ができあがります。
■7つのテーマを、講義および実践的アクティビティによって落とし込んでいきます。
1. WHAT IS YOGA? ヨガとはいったい何か？
ヨガの起源、そもそもヨガとは何なのか？というところから一緒に考えていきましょう。ヨガの根本経典パタンジャリのヨガ・スートラより、ヨガの8支則についての新しい理解を深めます。実践パートでは太陽礼拝の動きを通して意識・呼吸・動作の連携を学び、深めます。
2. CHANTING チャンティングとは？
チャンティングとは何か？音の振動・波動・波長を取り入れるプラクティスを通して、様々な種類のチャンティングを学びます。ただ音の振動を扱うだけでなく、「なぜ」音の振動を使うことが圧倒的に有効なのか。その奥義に迫ります。
3. BREATHING 呼吸法
呼吸とは何か？まずは毎日無意識に行っている呼吸の役割を知りましょう。そこから呼吸法の練習を通して、自分自身の身体を巡る気(エネルギー）の循環について学び、体感するように味わいましょう。
4. MEDITATION 瞑想
ヨガの８支則の７番目のあたる瞑想。何のために瞑想するのか？身体・音・気の巡りからのアプローチで、瞑想に至るまでを学びます。様々な瞑想の種類を知り、実践を通して日々の生活に活かす瞑想を練習します。
5. 食生活
私たちが生きていくために欠かせない食事。ヴィーガンやベジタリアン、ペスカタリアンなど様々な食べ方があることや食べるものによって変化する身体を巡るエネルギーについて理解を深めましょう。食生活で目に見える部分（身体）と見えない部分（心）の一致を自分の体で体感するワークも行い、具体的なライフスタイル変化を図ります。
6. 人とエネルギー体
ヨガ的に見たエネルギーの流れについて学びます。目に見えないエネルギーの源はどこにあるのか？ワークを通して、あらゆるものに存在するエネルギーを感じてみます。エネルギーと感情の関係、その扱い方についても理解と認識を高めることで、自分自身をより深く知り、ひいては世の中に対する理解が変わっていくでしょう。
7. ダルマ、カルマ、わたし。DHARMA, KARMA, ME
インドの哲学、仏教などでも耳にするダルマとカルマ。哲学的な学びより、まずは自分の人生において、今の自分の道において、ダルマ、カルマというものを、どのように理解し捉えていくかを学び、自分の人生に対する自分自身の視点を変えていきましょう。
参加者の声
＊過去、コンセプトスタジオVeda TokyoにてISC（Intensive Study Circle）という名で、本プログラムを開講した際に参加した方々のお声です。
プログラム中での、アーサナや呼吸法や瞑想の伝え方が大きく変わりました。ただ一言に「ヨガ」「瞑想」とは、ではなく。ヨガの意識が全ての生活の中に繋がっていて、無意識になっているところとの向き合い方に気づかせてくれました。そこが変わると、感じ方や、何より様々な受け皿が少しずつ大きくなって、少しでも優しく心地よく生きるためのヨガを伝えたいことが明確になりました。 （Mさん）
受講する前は、いわゆる『空気を読む人』でした。自己犠牲を払ってまで誰かの望むことに応えていましたが、受講するうちに自分自身の内側に焦点を当てるようになりました。〝世間や周りから求められること〟と〝伝えたいこと、叶えたいこと〟との差を感じ悩んだり戸惑ったりすることもありますが、心やカラダが苦しくなることはありません。
きっと空気を読むまま活動していたら苦しさを感じていたんだろうなぁと思います。 （Rさん）
ヨガをどのようにお伝えしたいか、ヨガインストラクターとして自分の使命や役割に迷っている方、ヨガの本質に触れたい方におすすめします。（Mさん）
誰しもが経験し体験し、心で感じ、悩み苦しんだこと、こーゆー時は？あーゆー時は？これはなに？私は…？などの問いに気づいて、自分をより深く知ることだと思います。
日常に、暮らしに、生きるヨガを伝えていきたいと思うインストラクターの方にはピッタリだと思います！ （Yさん）
■事前説明会
事前説明会 は、既に終了いたしましたが、下記よりご視聴が可能です。
ご興味がある方、申し込み前に気になる点がある方など、ぜひ一度覗きにお気軽に動画アーカイブをご視聴ください。
▼事前説明会 動画アーカイブはこちら
https://vimeo.com/776862810/92b4116ebc
プログラム詳細
Yoga For Life ~ヨガインストラクターのための実践型プログラム~
■集中プログラム開催日程
グループセッション：全９回
＊第５回目の前に別途、４回目の講義のシェア回を設けさせていただいております。
＊第８回目は参加者によるプレゼンテーション形式を予定しています。
第1回：1月20日(金)14:00〜16:00
第2回：1月27日(金)14:00〜16:00
第3回：2月17日(金)14:00〜16:00
第4回：3月3日(金)14:00〜16:00
シェア回：3月31日(金)12:30〜13:30
第5回：3月31日(金)14:00〜16:00
第６回：4月14日(金)14:00〜16:00
第７回：4月28日(金)14:00〜16:00
第８回：5月19日(金)14:00〜16:00
■開催詳細
・Zoomを用いた完全オンライン開催
・音声アーカイブあり
＊アーカイブサービスはありますが、全日程にリアルタイムで参加いただくことを推奨します。
■ 参加条件
・18歳以上
・ヨガインストラクターの方（現在活動中でなくてもOK）
・ヨガの指導やプラクティスを深め、パワーアップさせたい方
・日常生活において実用的なヨガを学び、身につけたい方
・頭で覚える知識ばかりではなく、心や身体を用いる、生きたヨガに興味のある方
・ヨガを実生活で活かしていきたい方
・受け身ではなく参加いただける方
■費用
・通常：128,000円（税込）
・過去修了生：64,000円（税込）
《対象》過去ISC修了生(単発受講を除く）、現aTAトレーナ資格をお持ちの方
■ お支払い方法
銀行振込、またはクレジットカード払い
＊お申し込み後に詳細をご案内いたします。
■最少催行人数
20人以上で開講いたします。
＊人数に満たない場合は開催を延期させていただくことがあります。
■事前にご用意いただくもの
・お気に入りのノート
お申し込み
ご質問はお気軽にお問い合わせください。
▼エントリーフォーム
https://forms.gle/JbBGDKWnffoJdqyVA
■応募必要事項
・エントリーフォームへの入力
・免責同意書
＊上記フォームより必要事項を入力の上、お申し込みをお願いします。
お申し込み期限：2023年1月10日(月)
＊期限内にお支払い完了の確認が必要となります。
■キャンセル料
・ 10日前（1/10）まで：なし (※注)
・ 9日前〜4日前（1/16）まで：30,000円
・ 3日前（1/17）〜：50%・ 当日 （1/20）〜：100%
(※注) ただし、クレジットカードでお支払いいただいた場合、決済手数料として、5%は返金対象外となりますのでご了承ください。
■お申し込み後の流れ
お申し込み後、お支払い方法についてのメールをお送りします。案内に記載されている方法にて、1月10日(月)までにお支払いを完了させてください。
LINE：＠vedatokyo←お急ぎの際はこちらが便利です。
メール：info@vedatokyo.com
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