「怒りの日記」～1回目～

《日記のポイント》
以下項目について、事柄の大小を自ら決めてしまわず、できる限り具体的に細かく書き出すこと。
《書き出す項目》
・怒りや不満、不安を感じた事柄
・思ったこと
・相手にしてほしかったこと
・思いの強さ（ー10～＋10で記す）

「アンガーコントロール講座」より

◎今日の私の一番腹立たしかったこと◎

＜事柄＞
立ち上げから5年、軌道に乗るまでの地道にキャリアを積んできた。
今回、そのキャリアを土台に自分なりの道を切り開くべく、現職のウエイトを軽減させるため「教室長」という冠を他者にゆだねることにした。
雇用主との約束で、状況を鑑み6月末までは現職のままの契約で努めてほしいと言われ、現在に至っている。そんな中、次期教室長のかたから、システムが構築されていないころから一つ一つ作り上げてきた書類、手続き、対応にについての改善を求めらた。
しかも、自分の考えが絶対という威圧感のある話し方で…。

＜思ったこと＞
提案そのものが悪いとは思わないが、7月からは実権が移り改革も主導できるのだから、今このタイミングで持ち出す必要はないのでは？と思った瞬間、自己否定されたようで、悲しく切なくなった。

＜相手にしてほしかったこと＞
・このタイミングで持ち出さないでほしかった
・話すにしても、話し方、伝え方には工夫をしてほしかった。

＜思いの強さ＞
＋８（結構イライラした、憤りを感じた）

皆さんならどう？