ダイエット基礎知識

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ダイエットにおける基本的かつ重要な知識をまとめています

運営しているクリエイター: RIO＠ダイエット先生

#BCAA

RIO＠ダイエット先生

2022年11月20日 20:10

【ダイエット知識】リバウンドの突破口「BCAA」痩せやすい体作りを助けるサプリ

そもそもBCAAって何？BCAAは、分岐鎖アミノ酸「Branched Chain Amino Acids」の略称です。
そして、この分岐鎖アミノ酸というのは
「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」と
呼ばれる必須アミノ酸の総称です。

必須アミノ酸というのは、
文字どおり生きていくの必要とされる
アミノ酸のことを指します。

必須アミノ酸は9種類あり、
そのうちの3つがBCAAというわけです

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RIO＠ダイエット先生

2022年11月21日 10:14

【ダイエット知識】結局、ダイエットに必要なサプリはこの３つで十分！

ダイエットサプリの闇「飲むだけで痩せる！」
「これ飲んでー１０キロ！」
といった
ダイエットサプリの広告を見かけることがあります。

結論、残念ながら飲むだけで痩せるサプリは存在しません。

そこまで、過剰な表現じゃないですが、

「内臓脂肪を減らす」
「脂肪燃焼を高める」
「糖質・脂質をカットする」など、

魅力的な効果を謳った商品が
ドラッグストアや通販で販売されています。

しかし、
ダイエ

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