#カロリー
【ダイエット知識】1日に必要なカロリー、把握してますか？
1日に必要なカロリー（消費カロリー）とは？「ダイエットをするためにとにかく摂取カロリーを減らさなきゃ」
「カロリー多いから、これ食べるの悩むなぁ」
食事カロリーについて、このように考えている方も多いのではないでしょうか。
カロリーは私たちの体に必要なものですが、摂り過ぎると肥満などの原因になったり、減らし過ぎても栄養不足になったりしてしまいます。
つまり、バランスが大事。
健康的に痩せるために
1日に必要なカロリー（消費カロリー）とは？「ダイエットをするためにとにかく摂取カロリーを減らさなきゃ」
「カロリー多いから、これ食べるの悩むなぁ」
食事カロリーについて、このように考えている方も多いのではないでしょうか。
カロリーは私たちの体に必要なものですが、摂り過ぎると肥満などの原因になったり、減らし過ぎても栄養不足になったりしてしまいます。
つまり、バランスが大事。
健康的に痩せるために
