そめい　よしの

そめい　よしの

セルフコンパッション　自分を思いやる

セルフコンパッション　という本を読みました。 自分に厳しい人　完璧主義の人は救われると思います 楽になれますよ 自分に厳しくしなくていい 自分に優しくでいい 自分に温かくでいい どんな自分も赦せばいい この接し方のほうが成長できる　結果も出せる せっかく向上心が強いのですからもったいないです 自分に優しく接した方が　より成長　叶えられます

そめい　よしの

    • ど～しても焦ってしまう

      ど～しても焦ってしまうものですよね もっと早く成長したい　もっと早く成果が欲しい でもこの気持ちも大切なものだと思う だって人間なんだから　それでいいと思う でも現実にはそうならない 現実はど～しても思う通りにはならない だから思ったんです それで良いんじゃないかって 理想や計画なんて思い通りにはならない だったらそれでいいじゃん 思い通りになっていない　それが正解　これでいい これが現実　これでいい　なにも間違っていない 考えてみたら皆そうだと思う 皆うまくいっ

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      • 家族は最後の砦

        家族は最後の砦 友達や誰かに言えないことを 家族だけには話した方がいい それが家族だと思う たとえそんなに普段から仲が良くなくても 自分の苦しみを話してみよう 思い切って 家族によって傷つけられることもあるけど 家族だからこそ話せることもある 一人で悩まないこと　 一人で悩むくらいなら　悩まない方がいい　悩むことを放棄したらいい 悩むのなら二人で悩んだ方がいい 一人だと余計にネガティブな考え　答えを出すから たしかに人は人によって傷つけられるけど でも、人によって人

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        • 今が辛くても　あなたならきっと

          辛いことが沢山あったと思います そんな沢山の苦しみを生き抜いてきた　あなたは とても素晴らしい　素敵なあなたではありませんか！ 苦しみ　悩み　辛さを生き抜いてきたあなたに　愛を贈ります 素敵なあなただからこそ　これからの人生も　きっと乗り越えていける 今までの辛い経験が糧　土台となって　あなたの味方となります 決して無駄な過去なんてありません 苦しかった経験が　これからの力強い味方となるのです あれほどに　辛かった苦しかった経験はないぞってね！ あなたは素敵な人です　強

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        セルフコンパッション　自分を思いやる

        そめい　よしの

          何のために勉強をしているのか

          命が　軽く思われている気がします 人という存在が　軽んじられているようで 偏差値が低い　無能　バカだの・・・ これらを理由にして 大切で無条件に価値のある　命を　人という存在を けなす　傷つける　否定する　 人という存在　命は　 こんな理由で否定されてはいけません そもそも　大切な命を　大切な人を　否定して良い　傷つけてよい 理由なんてありません そもそも なぜ　無能　偏差値　などの価値観が人や命の上になっているのでしょうか まず大切なことは　人という存在　輝ける命　で

          そめい　よしの

          何のために勉強をしているのか

          そめい　よしの

          傷ついたとしても

          傷ついても　それで終わりではありません 冷静になって　落ち着いてみれば まだ先がある まだ出来ることがある あなたのことを　応援しています あなたは　まだまだ　出来ます　やれます

          そめい　よしの

          傷ついたとしても

          そめい　よしの

          会社よりも　あなたのほうが　大事

          会社よりも　 あなたの命　のほうが価値があります 何社落ちようが 解雇されようが 会社で叱責されようが　あなたの心　メンタルのほうが大事です 会社ではなく　 上司や同僚ではなく 大切で　大事な　あなた自身を選んでください あなたの　かわり　はいません この世にあなたは　あなただけです 愛おしくて　大切で　大事なあなたへ 会社よりも　大切なあなたの命を　選んでください 上司や同僚よりも　大切で大事な　あなたのメンタルを選んでください あなたの心　メンタル　命　よりも

          そめい　よしの

          会社よりも　あなたのほうが　大事

          そめい　よしの

          あなたの　願いが　叶いますように

          目標を高く設定してしまう 私のこの癖　性格は　なかなか治せません すぐに成長や結果を求めてしまいます おまけにその合格ラインも高いので　 すぐに挫折したり　諦めてしまいます 今日も頑張った自分がいるんですけどね 頑張った自分だけで十分じゃないかって思うんですけど なかなかに自分に厳しい　自分がいます 今日も頑張った私って　言える自分になりたいです 皆さんはどうですか？　 自分に優しい方ですか？　厳しい？ 続けるコツ　 きっとそれは　自分に優しく　温かく　赦す 　　　　

          そめい　よしの

          あなたの　願いが　叶いますように

          そめい　よしの

          自分を　赦して

          人生は取り返しがつかない　ではなくて 取り返しがつく　人生　社会　になったほうがいい そういう社会を創っていく そしたら自分も皆も　生きやすい社会　人生になるんだから 絶望や失望が少しでも　減る社会がいいな 　 自分が失敗したときに　赦されて 相手が失敗したときに　自分も赦して そういう社会　会社がいいな 自分も相手も　心が楽に生きていける お互いが　赦しあえればいいね そもそも人は　間違えるんだから　私もね 間違えていいんだよって　優しく　温かく言えることって 自

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          自分を　赦して

          そめい　よしの

          人には　愛が　必要

          人には愛が必要　 私は間違っていた　愛なんていらないってね でも孤独になってから　わからされた 孤独になって　孤独が教えてくれた 孤独は言った　人間は私の世界では生きられないのよと 本当にそう思った　だから　ありがとう孤独さん 私はそこから抜け出した 人は愛の世界でしか生きられない だから私は　自分にも　あなたにも　相手にも 優しく　温かくあり続けたい 私にも　あなたにも　愛を贈ります

          そめい　よしの

          人には　愛が　必要

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          自分も　相手も　追い詰めないために　出来ること

          人は　未熟者で良い　アホで良い　間違えてよい　失敗してよい 自分も　相手も　それで良い 完璧や完全を目指さなくて良い 人はそうなれないから そもそもそれは人の領域　人のレベルではないから 不完全　不完璧　それが人の魅力 人は人で良いと思う 未熟で　間違えて　失敗して　やらかして そんな自分で良いし　相手もそれで良い 出来ないこともある　苦手なことだってあって良い それが自分　相手も同じ　これが人間だから 人は人らしくいたほうが良いよ お互いが　間違ったことを　して

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          自分も　相手も　追い詰めないために　出来ること

          そめい　よしの

          後悔があって良い　あなただからこそ　やれる

          後悔したって良い　後悔することがあって良い 誰でも　みんな　そーなんだから そりゃ一つも後悔のない人生のほうが良いよ でもそんな人いる？　　いないよね 過ちを犯した　失敗した　間違えた　やらない方が良かった そーだよね　無かったことにしたいよね でも大丈夫 みーんな　やっているから　やっちゃっているからね 私も　やっちゃっているから大丈夫 一つも後悔がない 一つも間違いがない　そんな人間いないから いたら　人間じゃないから　 大丈夫だよ 良いんだよ　失敗して　過ちを

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          後悔があって良い　あなただからこそ　やれる

          そめい　よしの

          全然理想じゃない　私と人生　それでも

          病や障害とともに生きていく　生きていける 根治　完治は叶わなくとも 病や障害があろうとも　それが原因で死ぬわけではない それはなんと　希望だろうか 絶望した　ずーっと絶望し続けてきた でも今日　空の下で　体操をしていたら　ふと思った その病　障害で　死にはしないと だったら大丈夫なんじゃないかと 少しでもこう思えることが　大切なんだと思う 少しでいいから　少しづつ　少し　小さく　小さいことを 大事に　大切に ゆっくりでいい　慌てなくていい 自分に優しく　相手にも優しく

          そめい　よしの

          全然理想じゃない　私と人生　それでも

          そめい　よしの

          完璧な　親も子も　いませ～ん

          それで良いのです 完璧な　あなたも　他人も　親も　子も　先生も　同僚も いないのです　 これで良いのです 楽になりましょ～ 自分も完璧でなくて良い 相手も完璧でなくて良い これで良いんです 人間なんですから　所詮は人間に過ぎないのです　私たちは ね？　ラク～になりまっしょ～ いつも常に完璧を　自分や相手に求めていては　不満　不幸　自己否定　 相手否定　にしかなりません せっかくの一日を　せっかくの一週間を 少しは　楽に　１％で良いので楽に　過ごしてみませんか？ １％で良いの

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          完璧な　親も子も　いませ～ん

          そめい　よしの

          カニさんが　飛んだ（笑）

          ただいまー　（おかえり～） 海に行ってきました 岩と岩の間を　カニさんが　ぴょん吉　（笑） え？ カニさんってジャンプするんだ（笑）！！！ いろんな物事も自分勝手に　決めつけているのかもしれません

          そめい　よしの

          カニさんが　飛んだ（笑）

          そめい　よしの

          寛容　しょーがない

          歳をとるたびに思うこと　寛容　になったほうが楽 生きていれば嫌なことが沢山ある だからこそ　しょーがない　と思うこと キリがないから　嫌なことは　いちいち間に受けていてはね

          そめい　よしの

          寛容　しょーがない

          そめい　よしの