ゾーンに入るためのメンタルトレーニング　はじめに

スポーツ選手は、大切な試合や大舞台で活躍できる選手とプレッシャーに押しつぶされて力を発揮できない選手がいます。あなたは、どちらのタイプでしょうか？ 世界のスポーツ界では、60年以上前から、オリンピックにおいて力を発揮できる選手とできない選手について多くの研究が行われてきました。またオリンピックでメダルを獲得するには、何をどうすればいいのかという課題に、世界各国が取り組んできました。 筆者は、40数年前に、オリンピックにおいて、アメリカは常に100個以上のメダルを取るのに対し