内向的な私の気持ちが落ち込んだ時にすること

こんにちは。しっぽです。

早いものでもう5月ですね。
3月4月と忙しかった方も多いと思うので、5月病にならないためにもリラックスして過ごす時間を意識的に取りたいですね🍵

今回はわりと内向的な私が落ち込んだ時やストレスがたまった時にすることを紹介します。
どちらの場合も発散と癒しが大事だと思っています。
それぞれ私がやっていることを書いていきます。

発散をしてから癒しでもいいし、発散と癒しを