脳が変わるとこんな変化が！
①お菓子が食べたくなくなる
▷腸内に悪玉菌が多いと脳は脂っこいものや甘いものを欲するため、
白砂糖を使ったお菓子やジャンクフードを食べたくなります。
善玉菌を多くすれば自然に野菜や果物を中心にした食生活にシフトしたくなります。
②アルコールが欲しくなくなる
▷ビールの糖質やカロリーも腸内環境が悪いと脳が欲しくなるもの。
腸内環境を整えるとビールを飲みたい！
という気持ちも減ります。
腸活をはじめたら無理なくアルコール量を減らせた！
というお声も✨
③体を動かしたくなる
▷ウォーキングなどの運動をするとセロトニンが分泌されて気分が上がるため
運動をますますしたくなります。
リズミカルな動きごセロトニン分泌を助けるためダンスなどもオススメです！
もちろん個人差はありますが
是非体感してみてください♡
最後まで読んでいただきありがとうございました♡
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