腸の健康に男女差！？
女性の便秘は男性の2倍！！
▷何故？
女性は男性にくらべると骨盤内の臓器が多いため、骨盤が開きやすく腸の周りの筋肉もゆるみやすいのです。
その他、ホルモンの影響、筋肉が少ないことも便秘の原因とされています。
また一般的に男性よりも女性の方が社会環境的にストレスを受けやすいという点も見落とせません。
(男性は下痢の方が多いかも🫢)
女性の便秘は月経や閉経など女性ホルモンに振り回される事が多い
女性が一生涯で、便秘になりやすい時期は3回あります。
1回目は、生まれたとき。
産道を通るときに母親からもらった腸内細菌や、消化機能が未熟といった要因で腸内環境が悪化すると便移が起こります。
2回目は、20歳前後。
実家から離れる、進学や就職などの環境の変化で、精神的なストレスを感じると、便秘になりやすくなります。
3回目は、50歳前後の閉経時です。
閉経によって女性ホルモンの分泌が低下すると、自律神経が乱れやすくなり便秘がちに。
このほか、思春期に月経が始まってからは、月経周期によって便秘になりやすくなる人も。
あなたはどうですか？？
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