腸が変わると心も変わる
"脳腸相関"
腸と脳にはふかーい関係があるのです。
脳と腸は密接に繋がっているため、
脳がストレスを感じる
↓
腸に伝わる
↓
腸内環境悪化
↓
それがまた脳に伝わりストレスを感じる
と負のスパイラルに陥ります。
これがいわゆる"脳腸相関"
腸は神経細胞がはりめぐらされていることから
"第二の脳" "感じる臓器"ともいわれます。
実際、脳で喜びを感じる神経伝達物質であるセロトニンの9割をつくっているのは腸内細菌。
やる気を生み出すドーパミンを合成するビタミンを作るのも腸内細菌なので
毎日をHappyに暮らすには食事や運動ひ気を配り腸内環境を整えることがとても大切なのです！
腸内環境を変えると､､､
腸が変わる
↓
脳が変わる
↓
習慣が変わる
習慣が変われば人生も変わる✨
次回
腸、脳が変わるとこんな変化が！
最後までお読みいただきありがとうございます♡
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