旅行で便秘になるのはなぜ？
旅行に行くと必ず"便秘になる"という方がいます。
また人前に出る直前にお腹が痛くなって下痢になってしまうと悩んでいる方もいますね。
これらの原因は『脳腸相関』になるもので
旅行先で便秘になるのは不慣れな環境に脳がストレスを感じ、
交感神経がはたらきすぎることで腸の動きが低下して起こります。
この状態が長く続くと悪玉菌が増殖してさまざまな不調を招く恐れがあります。
なのでできるだけリラックスし交感神経のはたらきを抑えることが大切です。
また緊張する場面で下痢になってしまうのは過敏性腸症候群。
これは失敗できないという強い不安(興奮)を抑えようと副交感神経がはたらきすぎ、
腸の動きが活発になってしまうことなどで起こります。
脳と腸それぞれが感じたストレスや不調は、互いに影響し合います。
リラックスして脳のストレスを解消するか、食事を変えてみるなどの改善をしないと悪循環にはまってしまう可能性も。
それほど脳と腸の関係は密接なのです✨
腸セラピーもオススメです🤗
最後まで読んでいただきありがとうございます✨
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