衣食住と健康

初めに

人生の中で必須の「衣食住」
これが健康とどう絡んでくるのかを考えてみた。

衣の健康

・着るものが汚い（汚染されている）と感染につながる。
・寒さや暑さに対応した衣服を着ないと身体に害が生じる。
・自分のモチベーションや見栄えを気にしなければ数万円モノ衣服を着なくても衣服での健康維持は可能である。

食の健康

食べるもので身体が作られるので健康の根幹に関わる。
バランスのいい食生活で健康につながる。

住の健康

通勤・通学の距離によって負荷が異なる
部屋の広さ・構造で自分にストレスがかかる
周辺のお店や施設で生活リズムが変わる
二人や三人だとこれらのストレスは倍増

まとめ

簡単に衣食住と健康の関わりを挙げてみた
・住はストレスと関わりが強い。ここを改善できれば、ストレスによる健康被害を回避できる。

・食は予防的健康行動と関わりが強い。日頃からの食生活を意識すれば、病気を患うリスクを減らせる。

・衣は身体的健康を強める。着るものを意識すれば環境的要因から身を守れて、健康維持が行える。
生きていれば必ず関わる衣食住。これらを意識して、今より少しだけ身体に良い生活を送ってほしい。