うろちゃんの動画

携帯電話・スマートフォンを買った事がない。

私は携帯電話を持っていません。結婚してから専業主婦として家にいることが多く外出しても近くに買い物へ行くだけだったので、携帯電話の必要性はありませんでした。固定電話があるので特に不自由は感じていませんでした。出先で電話をしなくてはいけない時、私は持っていないので公衆電話を使うしかありません。その頃は携帯電話が普及し、あまり使われなくなった公衆電話。使うと周囲の視線が集まってくるのが分かりました。周りの人は携帯電話を持っていて年配の人達も使いこなしていました。

私が決めたルールで強迫観念・強迫性障害に勝つ！

(※この内容は2月18日の出来事です) とても頑張った事があります。どうしても外出しなければならない用事があり強迫性障害で外出が困難な私には本当に不安で怖くてたまりませんでした。心臓が痛くなり吐き気もしました。ですが覚悟を決めました。娘ちゃんの腕にしがみつき目を細めてあまり周囲を見ないようにして外へ出ました。頑張りました。音に過敏になっているので耳にイヤフォンをして音楽を聴いてなるべく外の音を聞こえないようにしました。外の景色は見ないようにしてい

夢の中と現実でも確認行為をしている

私は二次障害で発症した強迫性障害の症状で物の形、色、仕組み、手触りなどが気になってゴミだと分かっていても捨てられず苦しんでいます。夜、眠りにつくと夢を見ました。捨てようとしてまとめていたゴミがあって、まだゴミ袋の中に空きがあったのでゴミ箱の近くにあったゴミのようなものを入れました。そして頑張って外へ出てゴミ出しをしました。そのあと家に帰ると私のゴミではなかったけど捨てて大丈夫だったかどうか気になり、娘ちゃんに「あのゴミは捨てて良かったのかな？」と聞く

ストレスを減らして苦痛から喜びに変化した事

私はストレスとなることを減らしたおかげで変化が出たことが2つあります。 ✨ 変化が出た事・１つめは、きちんと眠れるようになったこと。・２つめは、食べる喜びが分かるようになったこと。減らしたストレスは騒音と不規則な時間の２つです。 ✅ 騒音について近所が深夜や早朝に大きな音を出していたのがパニックになる原因になっていたので引っ越しをしました。今の家でもどうしてもうるさい時はあります。しかし騒音というものは付き物だと思っています。常識の範囲内で音を出して

朝が怖くて不安に負けてしまう

私は朝起きると不安がやってきます。強迫性障害を発症する前の元気な時は全くそんな不安はありませんでした。どういう不安かいうと、ひとりぼっちになって寂しいという気持ちが強い不安です。朝起きると家族が仕事や学校へ行ってしまい家には私一人だけ残された状態で、頭の中では強迫観念が次々とやってきて、やりたくないことを強制させられ、それに耐えるためにテレビの子供番組を見ないのに気をそらすために家族が帰ってくるまでつけたままにしていました。毎朝の不安が怖くて家族に「

🐱猫ちゃんとの約束

約束を守ろうとしても、聴覚過敏や二次障害の強迫性障害が邪魔をしてきます。私は猫を飼っていました。名前は言えないので、ここでは「猫ちゃん」とします。猫ちゃんは昨年に原因不明の病気で亡くなりました。私は強迫性障害の症状が酷くて、あまり構ってあげられませんでした。猫ちゃんは強い子でした。私は一人ではいられないのに、猫ちゃんは一人でいる時間が多かったです。私は、よく猫ちゃんの頭を撫でて「凄いね。立派だね。」と言っていました。私は猫ちゃんをペットとしてでは

亡き母の言葉。今も実行できない日々

私が結婚して実家を出てから何年か経ち体調を崩し始めました。原因は分かりません。体調が悪くても、ある程度の掃除はできていたのですが水回りの掃除が特に苦手で両親が心配してくれて、様子を見にくるついでに掃除をしてもらっていました。私の母はキレイ好きで「毎日1か所ずつ掃除をしていきなさい」と言っていました。それから体調はどんどん悪くなっていき掃除をすることもできなくなり、布団からも出られなくなってしまった時期には母から「日光に当たりなさい」と言われ、

不用品なのに手放せない強迫性障害の恐怖

私は外出ができない状態なので昨年からYouTubeで強迫性障害や発達障害や片付けの動画を探して視聴しています。私と同じ症状の人がいないかな?どうすれば片付けができるかな?と、私の抱えている症状に近い動画を視聴することで少しでも前に進めるのかな?と、そのような思いがあります。私は物が気になって捨てられないのですが、本当は不要な物なので捨てたいです。なので片付けられない人の動画をよく探しています。ですが「片付けられない」と動画のタイトルにあっても、短時間でキレ

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