Day22 ファスティングとは別件で、すごいこと起こっちゃったわよ
今日はいちおう、回復食の最終日でした。
まごわやさしい、を意識した
腸に優しい食事を15時まで。
「ま」はまめ類
「ご」はごまなどの種実類
「わ」はわかめなどの海藻類
「や」は野菜
「さ」は魚・海老などの魚介類
「し」はしいたけなどのきのこ類
「い」はいも類
明日からも
まだまだガッツリ食べるのは避けて
ゆっくりふだんの食事に戻していく。
さらには
普段からこれを心がけるのがよし。
すこぶる調子はよい。
お腹もへっこんだし
カラダは軽いし
顔もちっちゃくなったし
気分も最高。
腸脳相関は本当。
チャリンコでホットヨガも行けて大満足。
というのも。
ファスティングの効果はもちろんなんだけど
あるエネルギーワークを受けたのだ、今朝。
それが、凄すぎてぽかーんとしてます今も。
なんて説明したらいいんだろう。
これまで経験した中で
一番わかりやすくて
最速で「憑き物が取れた」
というのが正確かも。
やばすぎー！
まだ受けて1日経っていないし
あまり多くを語れないんだけれど
もっと早く知りたかった！！！
という感じ。
今まで色々と生きにくく
あれやこれや大変だったけど
これをきっかけに解決では？
と思ってる。
長くなりそうなので
またレポートしますけども。
というわけで
明日はファスティング前後の
体重や体脂肪などの
数値結果をご報告します♪
また明日⭐️
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