【企画】プチ断食とレコーディングダイエットへの緩い挑戦No.0023

皆さん、こんにちは！
UNZANです。

本日は、UNZANが突如始めた「プチ断食」と「レコーディングダイエット」と「スタンディングデスク」についてです。

この企画、勝手に40代おっさんの個人情報の一つ、体重・体脂肪などを公開し続けるというものです。
「そんなの読みたいやついない」と言われそうですが、私の記録（レコーディング）のために、毎日書いてみようと思いました。

このタイトルの時は、興味のないか方はスルーしてください。
といっても、単純に体重などを公開しても本当に寂しい投稿になるので、体の変化や仕事などの影響を一言日記的に書いていきます。

＜本日のUNZAN＞

まずは、本日の体重は、

となっています。

昨日、就寝はAM1：30⇒起床はAM8：00
※私は、一日数回昼寝しますので、夜の睡眠はこんなものです。
起床後、すぐに体重測定しました。
※４００ml程度の水分補給はしています。

体重はシーズンベスト記録！
停滞期脱出？？？
昨日は、 夕食以外は本当に軽めのメニューだったので、それが効果的だったかもしれないです。
カロリーだけは嘘をつかないですね（笑）
でも結構お菓子を食べました。
ブルボンのルマンドなど大好きなお菓子を、なぜかいっぱい買ってきてくれたので💦
ダイエットに関して家族は、最強の敵になるかもしれません（笑）

＜プチ断食感想の続き＞

昨日は子供たちのリクエストで回転寿司に食事に行きました。
あれだけお腹がすいていたのに、いつもと変わらない量しか食べれませんでした。
人間、 1食で食べられる量は限られています。
年齢的にも苦しいのかもしれませんが・・・・

＜本日投稿が遅れた理由＞

朝から、体調不良者が出てコンビニのシフト調整をしていました。
その流れで、店長である妻とコンビニを含めた全体の経営について2時間ぐらい話し合いをしていました。
夫婦で経営していると、 いつでも話し合えるメリットがあるのですが、スケジュールが押してしまうデメリットでもあります・・・・

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