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年末の大掃除・ゆるファスティング②
ファスティングをしました。一日目の記事はこちら👇
二日目 本番です。
夜中に１回目覚めたときは、胸が気持ち悪かったですが、寝起きは、体が軽くて調子良いです。
トイレも快調。
この日はスタジオでレッスンでした。
残念ながら、生徒さんは来ず、ヨガ友とビデオ通話でアシュタンガヨガを練習しました❢
その後買い物にも行き、身体は動いていると感じてました。
帰宅後の飲み物。
使い慣れないフードプロセッサーで時間をかけて完成。
美味しかったけど、甘い。
リンゴジュースの方は、飲み切れず、残しました。
リンゴと生姜は身体を温めるはずなのに、夜になるに従って寒くなっていきました。
ご飯を食べることは、身体を温めることなのですね。
あと、食事で水分も適切に取れますね。
甘くて、塩も舐めたのですが、どうしてもしょっぱいモノが取りたくなり、
お味噌汁を具をなるべく取らずに飲みました。
明日は、回復食を食べられるから、このまま行けるだろうって思ってました。
それが、甘い考えだったと３日目に痛感することになるのです。
（三日目に続く。）
応援よろしくお願いします。
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愛だけがある。
全ての存在の根本に愛がある。
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