境界性パーソナル障害

境界性パーソナル障害ってなに？
その一

境界性パーソナル障害について
わたしの理解した特性を一緒に理解してもらえたらのあなたのそば居る　同じ障害の方の気持ちに寄り添って貰うことが出来るかもしれません。

境界性パーソナル障害

人間の感情は喜怒哀楽に富んでおり、人によっては前向きで明るい、怒りっぽい、神経質、心配性といった様々な性格があります。境界性パーソナリティー障害の患者さんは、それらの一部分が極端に偏ってしまい、気持ちや行動、自己像、対人関係が不安定になりやすくなります。
相手の気持ちを過敏に察することができ、拒絶されたり見捨てられたりするかもしれないと常に不安な状態で過ごしている。一人でいることに耐えられず、自殺をほのめかすといった自己破壊的行為をとる場合があります。相手が自分から離れていくと感じると、不安や怒りの感情が強くなり、自分ではうまくコントロールできず、そのような行為をとってしまいます。

★わたしの場合
相手の気持を敏感に察することで　拒絶という感覚は、感じたことがありますが見捨てられると言うことは、全く感じたことがなかったです。
でも　このここの中の変な不安感と言うかモヤモヤした塊のような知ることの出来ない感情があることに気がついていて　この感情こそが見捨てられると言う不安感だった事がわかりました。
自殺をほのめかすことは、ないしても　どこか遠くに行きたくなったり　突然走り出したり
白黒はっきりさせたくてよく警察も呼んでたなそんな衝動的な行動あるな〜。って思いました。

対処法　

自分がどの言葉に　反応をしてしまうのかを理解する。私は、大きな声で怒鳴られると反応してしまい感情が抑えきれなくなって死にかけますぅ(笑)　

自分では、疑ってる意識は、ないのですが相手に信用されてないと言われた時にこの気持ちをどぅ伝えたらいいんだろ？って悩んでたところわかったのが
見捨てられると言う理由の分からない強い不安感　どぅせ私なんてこーだからって思わなくていい方向にいってしまう。そして外に飛び出る。
でも　そんな時に　思う事を伝える

「あなたは、大丈夫な人　なにかあれば必ず伝えてくれる　なにも不安じゃない　」　

普通じゃない精神状態の時に　
一度落ち着いて伝える様にする

あと一つ試してることがあります。
ぽっと思いついた言葉　
口に出せない様な言葉などノートに書くようにしてます。少し気持ちが落ち着くスピードが早くなってる様な感覚があります。

パーソナル障害とつき合って行く方法を少しずつ伝えて行きます。