自分で自分を幸せに★No.9 全部生理のせいにしよう

自分で自分を幸せにするためのヒント9つ目！

今日は女性限定。

生理前〜生理中にかけて…

いろんな症状が起こると思います。

メンタル面でも身体の面でも。

私は、

イライラしやすかったり

落ち込みやすかったり

感情の起伏が激しかったり

やる気が起こらなかったり。

身体の面だと

むくむ

便秘

胸が張る

そして1番辛いのが…

眠気！

これは本当に辛い！

普通にさっきまで仕事してたのに

なぜか目が閉じてる…！

ほんと

どうにかして欲しい。

感情的になると、

あーなんで自分ってこんなんなんだ、最悪…

足がパンパンにむくむと

辛い、いたい、なんでここまで我慢しなきゃ行けないの…

急に寝落ちてしまうと

あー、また眠っちゃった、なんで起きてられないの最悪…

ってどんどんマイナス思考になっていってました…

でも！

これって

全て

生理のせい！

感情的になるのも

足がむくむのも

眠くなるのも

ぜーーーーんぶ

生理のせい！

そう、生理のせいにしちゃえば気持ちがかなり楽になります♪

生理だから仕方がない。

そう、仕方がないのです！

生理前から整理中のモヤモヤは

全部生理のせいにしちゃいましょう★