海辺のセラピスト

大人女子のためのセラピールームホリスティックメノポーズラボを主宰しています。あるがまま…

海辺のセラピスト

大人女子のためのセラピールームホリスティックメノポーズラボを主宰しています。あるがままを受け入れ、自然と共生し、朗らかに生きることを学ぶ二十四節季アロマ養生塾を開設。暮らしの中に根差したセラピーを提案中！ https://holistic-menopause.com

  • 暮らしの養生レシピ

    海辺のセラピストこと　ナチュラルエイジングコーディネイター山内さちこが逗子の自宅で主宰している二十四節季アロマ養生塾でご提案しているオリジナルの養生レシピを公開して参ります。おとな女子を健やかにするココロ　カラダ　食　アロマ　ハーブなどのオリジナルのレシピが満載。

  • 海辺のセラピストの12カ月

    潮風を感じながら日々富士山と江の島を望む海辺のセラピストの暮らしを美しい景色と共にご紹介していきます。

  • 更年期障害はセルフケアで改善可能な不調です。

  • 海辺のセラピストプロフィール

    プロフィールをまとめて行きます。

  • 時々　鎌倉　癒しと祈りの時間

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レモンはダイエットフルーツ

数年前からある方のご紹介で大三島の島香房さんと言う国産の柑橘系の精油メーカーさんとお近づきになりました。 春になってくると私は、レモン仕事を致します。 今年は、レモン入りの薬膳酒とレモン酢にチャレンジ。 枸杞の実とグリーンレーズンを加えて漬け込みました。 レモンは、春に体をスイッチさせるのにはとてもいいフルーツ。 食前酒代わりに飲むと代謝が促進されて　ビタミンCが豊富なのでお肌ににもいいんです。 枸杞の実とグリーンレーズンがほのかに甘いので氷砂糖が半分以下で済むの

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    • 潮風が春めいて来ました

      我が家から5分ほど歩くと材木座海岸があります。 立春を過ぎると波頭がピカピカ輝いて優しい日差しになります。 すでに移住して5年。海からたくさんの恩恵を受けて心も体も元気になりました。 おいしい海の幸。春の優しい潮風　ここにいるとコロナ禍の騒ぎが嘘のように静かで落ち着いて日々を過ごすことが出来ます。 本当にありがたいことだと思っております。 お客様や友人　知人に移住についての相談をよく受けます。 都会のように慌ただしくない分　便利を追求するのは難しいのは事実。 ご

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      • 二十四節季　立春　食のレシピ

        春がいよいよ始まりました。今年は124年ぶりに2月3日が立春。 冬に溜まった老廃物を排出する為解毒工場である肝臓がフル稼働します。 デトックス効果のあるダマスクローズのドライハーブにローズウォーターを使い旬のいちごでコンフィーチュールを作りました。 いちご1パックにダマスクローズをたっぷり加えた芳醇な香りが大人女子にうれしい味わい。 作っている時にもダマスクローズの持つ　女性ホルモン活性化効果で受講生もほんわかいいムードでした。 二十四節季アロマ養生塾→https:

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        • セラピストとしての経歴

          【所属団体】 NPO法人　日本ホリスティック医学協会　専門会員 NPO法人　ホリスティックビューティー協会　会員 NPO法人　更年期と加齢のヘルスケア学会　会員 NPO法人　女性の健康とメノポーズ協会　会員 公益財団法人　日本スポーツクラブ協会　会員 【セラピー関連取得資格】 ●日本リフレクソロジー協会認定　プロフェッショナルリフレクソロジスト ●日本スポーツアロマテラピー協会認定　スポーツアロマテラピスト ●ストレスマネジメント指導者協会認定　ストレスマネジメント士 ●健

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        レモンはダイエットフルーツ

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        マガジン

        • 暮らしの養生レシピ
          2本
        • 海辺のセラピストの12カ月
          5本
        • 更年期障害はセルフケアで改善可能な不調です。
          1本
        • 海辺のセラピストプロフィール
          3本
        • 時々　鎌倉　癒しと祈りの時間
          5本
        • 季節の移ろいに心と体を整える
          0本

        記事

          稲村ケ崎にある本格派アロマショップ

          私のサロンのエッセンシャルオイルは、葉山にあるプロ向けのメーカー KSAインターナショナルのゼフィールを主として使っています。 月に20本ほどまとめて注文をしているのですが、それ以外に足りない物があったりする時　プロ向けなのであまり店頭で扱っているお店も少なくて車でパパっとどんぐり工房に行って精油を買い求めることも多いです。 私の友人も含めてアロマに精通しているプロがお店には常駐しています。 鎌倉でアロマの製品を買いたいと思ったら是非、お訪ねて下さいませ。 稲村ケ崎

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          稲村ケ崎にある本格派アロマショップ

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          ＃自己紹介

          40代以上の大人女子のヘルスリテラシーの向上を本気でサポートしたいセラピスト　ナチュラルエイジングコーディネイターの山内　さちこです。 もしかしたら更年期？　最近何だか調子が出ない？ 病気じゃないのねえ？　年のせい？ そんな大人女子の心と体の不安を季節の移ろいに合わせ、アロマテラピー　ハーブ　リフレクソロジー　整体　エクササイズ　食養生をご提案する二十四節季アロマ養生塾を通じて　心と体の整え方をご提案しています。 ドクター任せ　セラピスト任せでない　自分の健康は自分で

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          鎌倉らしいオンラインイベント

          2019年　建長寺で開催された禅とマインドフルネスの国際カンファレンス。 コロナ禍　今年はオンライン開催ですが内容は盛りだくさん。 禅やマインドフルネスの神髄を知りたい方は、是非是非参加してくださいませ。Zen　2.0

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          朝食の必需品

          国産　オーガニックのブルーベリーを夏にキロ単位で購入し、小分けにして冷凍保存。毎朝　ヨーグルトを食べるのですが、そのお供にブルーベリーは必需品。目にもいいし、食物繊維も豊富なので私にとっては、必需品。 大人女子の健康な体作りには、食事は大切な大切な命を養う薬です。 私の腸食の定番は、 ボウルいっぱいのサラダ　目玉焼き　バナナ　甘酒入り青汁　アーモンドミルクもしくは豆乳入りラテ　ブルーベリーヨーグルト こんな感じです。朝たっぷり食べておくこと。そしてしっかり時間をかけて

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          無印鎌倉店でプチ鎌倉情報

          大好きな無印がコロナ禍春頃だったかなあ？鎌倉にもオープン。 カフェも併設されていて意外と地元の人の寛ぎのスペースにもなっています。 私は、お客様を鎌倉駅まで車で送迎する前後にパパっと買いものして帰ると言う利用の仕方でしたのでこんなコーナーがあるなんて知りませんでした。 メトロポリタンホテルの1階にあるからツーリストにも観光客にもありがたいのではないでしょうか？ 自分が使わなくなったガイドブックをシェアしましょうなんて試みもいいですよね。 私も家にいくつかあるから持っ

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          台風が去ると空気が一変

          海の近くに住んでいると台風が近づいてくるとサーファーがどこからともなく大勢やってきます。 自然との共生は、ネガティブなものをポジティブに変換する力がついて来るのではと思います。 台風が去れば空気が一変し邪気が払われ元気が湧いてきます。 これから空が美しくなる季節。夏から秋へ。秋支度をしましょう。

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          切なくなるような夕陽。

          先が見えなくて不安もいっぱいありますよね。 でも季節は移ろい　初夏へと進んでいます。 心がギザギザにならないように　この写真がお役に立てたらうれしいなあ 海辺のセラピストは、いつもあなたに寄り添い　お話を伺うオンラインセラピールームを開設しております。 https://holistic-menopause.com/online.htm

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          ごめんね。今は、おうちにいてほしい

          海っていいですね。私も大好きだから移住してきました。 でも今は、新型コロナウイルス感染症のことがあるから おうちにいてほしいなあ。 新型コロナウイルスがいなくなったら、大歓迎するから・・・・・。 海辺のセラピストは、とても海を愛しております。 大好きな海のこと　話したくなったらオンラインでお話ししましょう。 https://holistic-menopause.com/online.html

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          湘南は、畑の恵みもいっぱい！

          海の近くに住んでいるとお魚　海藻は、安定供給。 そして私の住む湘南には、鎌倉野菜　三浦野菜　小田原野菜 たくさんの畑の恩恵も受けられます。 たっぷり　ビタミン　ミネラルを摂って コロナに負けない体を作るぞ！ コロナの不安　体の不調　誰かと話したくなったら 海辺のセラピストのこと　思い出してください。 https://holistic-menopause.com/online.html

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          湘南は、畑の恵みもいっぱい！

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          海からの恵みに感謝！

          コロナに負けたくないもの・・・・・。 どうやったら免疫力が上がるんですか？ 色々ありますが、海の近くにいるとこの子たちのおかげかなあ？ 潮風たっぷり浴びたこのわかめたちのパワーはすごいのです。 海からの贈り物に感謝・感謝・大感謝！ ちょっと心の免疫力落ち気味の方は、 海辺のセラピストと話してみるのもいいかもしれません。 https://holistic-menopause.com/online.html

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          海からの恵みに感謝！

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          海からの贈り物

          こんな時だから　ちょっと少女に戻ってみる。 海岸を歩くとシーグラス　桜貝　名も知らぬ貝。 いろいろ見つかり、うれしくなる。 ちょっとひんやりする砂浜を裸足で歩きながら・・・・・。 大人女子のメンタルケアに母なる海からの贈り物 海辺の暮らしは、外出自粛のこんな時も私を優しく癒してくれる ちょっとメンタルギザギザになったら ちょっと話してみるのもいいです。 海辺のセラピスト https://holistic-menopause.com/online.html

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          海からの贈り物

          海辺のセラピスト

          はじめまして　海辺のセラピストです。

          1つとして同じ景色のない海辺の暮らし。お客様達は、ここに癒しを求め都会からやって参ります。セラピストとして私ができることは、大いなる自然と上手につきあいありのままの自分を見つけてもらうこと。 疲れたら　泣きたくなったら　帰る場所がここにあるから・・・・・。

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          はじめまして　海辺のセラピストです。

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