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今こそ食塩の取りすぎを考える　一日６ｇ未満の食塩生活のすすめ

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本

食塩のとり過ぎはすべての年代で栄養課題です。今は血圧がは高くなくても、将来の健康のために「一日６ｇ未満の食塩生活」のアイデアをまとめました。・栄養成分表示を利用して食塩の量を知…

運営しているクリエイター: 久隅ウメ子

将来の血圧も気にかけてみる。今こそ食塩の取りすぎを考える＃１

日本人は食塩をとり過ぎている近所の定食屋で「さばの塩焼き定食」が50代半ばの男性が座るカ…

久隅ウメ子

10か月前

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「栄養成分表示」を使って朝食の食塩の量を計ってみる。今こそ食塩の取りすぎを考える…

わが家は定番の朝食を食べているいつもの朝食の中身はというと、食材・食品はほぼ同じだ。 …

久隅ウメ子

10か月前

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食塩ほぼゼロの朝食を考えてみる。今こそ食塩の取りすぎを考える＃３

わが家のパン派朝食の食塩相当量は１ｇ未満いつもの朝食の定番メニューは、トースト、目玉…

久隅ウメ子

10か月前

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調味料より素材の持ち味・香り・食感を楽しんでみる。今こそ食塩の取りすぎを考える＃…

日本人は自分を健康だと思っている厚生労働省が2014年に実施した「健康意識に関する調査」に…

久隅ウメ子

10か月前

将来の血圧のために「食塩６ｇ未満生活」を始めてみる。今こそ食塩の取りすぎを考える…

食塩はさまざまな食品に含まれるスーパーやコンビニで、生鮮食品を除くと食塩が含まれない食…

久隅ウメ子

9か月前

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