Re:Re:ダイエット　7日目

こんばんは。うまうまです。

1週間経過！

今日もいつものルーティーン完了です。
少し遅めですが。
りリングフィットの腕のトレーニング、負荷増やして、項目増やしてみました。
腕パンパンです。笑

計量は、70.9キロでした。

休みの日で増えないのは最高ですね。
日々の努力を実感する。
小さいけれど、大事大事！

それと、コロナが急増して、我が家は外食を控えるようになったので、一層効果が上がりそうです。

でも、たまには餃子の王将で餃子食べたいな。。。笑

◆たまにはご褒美
◆小さな目標をこまめに作る
◆無理はしない

これを大事にして、出来るだけストレス感じることなく続けていきたいですね。

働く上でも気をつけて意識しているのですが、人間は心の持ち用でなんとかなることが多いです。
このダイエットも、しんどいことが多いとは思いますが、ポジティブシンキングで乗り越えます！
ほんの僅かでもいいので、応援お願いします！

目標体重の65キロまで、あと6キロ

道は長いぜ！

明日は朝早いのでおやすみなさい。
リングフィットを先ほどまでしていたので、胸がバクバクしているので、涼みながら夢の世界へ旅立ちます。