Re:Re:ダイエット 7日目
こんばんは。うまうまです。
1週間経過!
今日もいつものルーティーン完了です。
少し遅めですが。
りリングフィットの腕のトレーニング、負荷増やして、項目増やしてみました。
腕パンパンです。笑
計量は、70.9キロでした。
休みの日で増えないのは最高ですね。
日々の努力を実感する。
小さいけれど、大事大事!
それと、コロナが急増して、我が家は外食を控えるようになったので、一層効果が上がりそうです。
でも、たまには餃子の王将で餃子食べたいな。。。笑
◆たまにはご褒美
◆小さな目標をこまめに作る
◆無理はしない
これを大事にして、出来るだけストレス感じることなく続けていきたいですね。
働く上でも気をつけて意識しているのですが、人間は心の持ち用でなんとかなることが多いです。
このダイエットも、しんどいことが多いとは思いますが、ポジティブシンキングで乗り越えます!
ほんの僅かでもいいので、応援お願いします!
目標体重の65キロまで、あと6キロ
道は長いぜ!
明日は朝早いのでおやすみなさい。
リングフィットを先ほどまでしていたので、胸がバクバクしているので、涼みながら夢の世界へ旅立ちます。
気が向けばこんなアラサーへエールを送ってください。