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atsukamakun01
飲酒のスケジュール管理
🟥今日の出来事
暑いとビールが飲みたくなる
🟦補足（それは自分にとってどんな意味がある？）
きょうは公休日で、昼間にガッツリこってりの中華（酢豚定食800円）を食べた。
食べてるだけで汗が滴り落ちるくらいのボリュームだった。
🟨そうか！（気づいたことは何？）
休みの日に昼間から汗だくで食事をすると、
その後ずっとビールが飲みたい気分になるw
🟩やってみよう！（自分ならどうする？）
1ヶ月でお酒を飲む日数を決めているので、
むやみやたらにビールを飲むわけにはいかないw
そのためには、昼間の食事からお酒を飲みたくなるようなメニューは避けないといけないかも。
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参考：『1行書くだけ日記 』伊藤羊一
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