ピラティス29回目🧘🏻♀️
今日は駅までウォーキングしてからレッスンに
姿勢をニュートラル位置にしながら意識して歩く
結果、お尻が筋肉痛になった状態でスタジオ入り💦
5日ぶりのせいか身体がかたい
ただ同じことをやるのではなく意識して動かす!
効果も倍になる気がする✨
今日は駅までウォーキングしてからレッスンに
姿勢をニュートラル位置にしながら意識して歩く
結果、お尻が筋肉痛になった状態でスタジオ入り💦
5日ぶりのせいか身体がかたい
ただ同じことをやるのではなく意識して動かす!
効果も倍になる気がする✨
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