ピラティス50回目🧘🏻♀️
昨日に続き今日もレッスンへ
ストレッチクラスだったけど
やっぱり足が攣る〜😅
鍛える部位じゃない所が攣るから
まともに鍛えることもできない…
家でもちゃんと毎日ストレッチして
筋膜リリースしないといけなそう
今夜もしっかりほぐして寝ようと思います
昨日に続き今日もレッスンへ
ストレッチクラスだったけど
やっぱり足が攣る〜😅
鍛える部位じゃない所が攣るから
まともに鍛えることもできない…
家でもちゃんと毎日ストレッチして
筋膜リリースしないといけなそう
今夜もしっかりほぐして寝ようと思います
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