ピラティス20回目🧘🏻‍♀️✨

ピラティスの創設者ジョセフ･ピラティス氏の言葉
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

今日その20回目だったけど1週間ぶりになってしまった💦

見た目が変わったかは自分では分からないが、背筋を伸ばす時間が増えた！