ピラティス23回目🧘🏻‍♀️

昨日の筋肉痛をほぐすべく朝から新しくできたストレッチレッスンへ。

すごいね、マシンピラティス！

リフォーマー本当に何十通りもの使い方があるんだなーと感心した。

そしてストレッチと言いながらも筋膜リリースが痛過ぎてキツかった😭