私たちは生きているだけで体が汚染されている

おはようございます🫶🏽
今、朝の7:00、
電車に揺られてます。

私がお世話になっている
臨床分子栄養医学研究会の同期である
のぐさんの元へ行くところです😆

のぐさんはデトックス足もみの
サロンをやられていて

今日は足裏をもんでもらいます🤣❤️🔥

同じファスティング指導者でもあって

今私は産後2ヶ月で
ファスティングがまだできないので

しっかりケアをしてもらいたく🥹💓

のぐさんのInstagram👇
@nogu_detox

ちゃっかり紹介（笑）

で今日はね、デトックスのお話で

私たちは息を吸っているだけで
有害物質にまみれているんだよ。
というお話をしたくて

久々にnoteを開いているところです🥹💓

そんなこと言われても
生きてるし。

そんなこと言われても
元気だし。

という人がいると思うのですが、

元気だしちゃんと生きてる、
けどその中で、

いろんな不調を抱えていたら？

病気になるリスクが上がっていたら？

健康＆美容からかけ離れていたら？

外側(体に良いもの食べる、いい化粧品使う)
を満たしていても

結局内側からケアしないと
何も意味がなかったりするわけですよね。

そもそも有害金属ってなに。

有害金属と聞いて、
ピンとくる方いますか？

私はファスティング学ぶまで
食べ物さえ気をつけていれば
問題ないと思ってました😇😇😇

けどこれ、
そこらじゅうにあって

現代人は有害金属が体から検出されない人は
いないそうです😇😇😇

なぜかというと

皮膚からも入ってくる
息してても入ってくる

あと食べ物からも。

身近なもので言うと

鉛…
髪の毛を染めるときのカラー剤、古い水道管

水銀…
マグロ、化粧品、農薬

カドミウム…
プラスチック、排気ガス

ヒ素…
大量のひじき、殺虫剤など

ニッケル…
タバコ、マーガリン、電池

アルミニウム…
アルミ缶、アルミ鍋、アルミホイル、歯磨き粉、胃腸薬、ベーキングパウダー

(参照:333ウルトラデトックスより)

こんな感じ。

1回に体の中に入る量は
微量すぎるかもしれませんが、

毎日使用するものだとしたら
蓄積しますよね。

だから、食事を気をつける
というのは基本なのですが

気をつけることをしたとて
入ってきてしまうものはあるということです。

有害金属はどんな影響を起こす？

というと、
貧血や免疫の低下、代謝障害、情緒不安定につながります。

有害金属は、亜鉛と同じ
元素周期表で見ると第12族にあたります。

有害金属の蓄積が多いと
亜鉛吸収が阻害されるんです。

亜鉛が不足すると、銅が過剰になります。
(亜鉛と銅は拮抗する性質のため)

するとどうなるか。
亜鉛と銅は脳内神経伝達物質に関わる栄養素なので

この二つがアンバランスになると
不安症のようになる
落ち着きがない
怒りっぽくてイライラしてる
感情の起伏が激しい

情緒不安定になるわけです。

他にも亜鉛って
細胞の修復をしてくれたり
鉄を満たしていくためにも重要なもの。

体内では
勝手にデトックスをしてくれるシステムがあって

そこでも亜鉛がないとそのシステムが働かなかったり。

だからデトックスって大事。

栄養を満たすことももちろん
サプリなので不足栄養素を摂るのは
もちろん大事❗️

だけど
そもそも有害金属の蓄積が多かったら。
外から満たす前に内側なわけです🥹✨

デトックス方法のおすすめ

デトックスには何パターンかありますが
大きく分けて私的なおすすめデトックスはこれ。

①ファスティング(ちゃんとした酵素使うやつね)
②しっかり食べる(逆のことゆうてるけど大事)

ⅰ:ファスティングでのデトックス

ファスティングは有害金属だけでなくて
脂肪に溶け込んでる有害物質も
しっかり排出してくれるもの。

肌にいい栄養も
体に良い栄養も
とにかく摂る！ではなくて
取り入れても意味のあるものにするために
デトックスをするイメージ。

ファスティングって
ダイエット目的のハードなイメージがあるかもしれませんが

ファスティングは体のメンテナンスとして
現代人に超必須。

この前参加してくれたお客様はね。
ダイエット目的じゃなかったんだけど

太もも裏のセルライトが
綺麗に消えてた🥹💓💓

その方は40代の女性で
カウンセリングでお顔を見て
うわめっちゃ綺麗な人！！！って思った
＆
めちゃくちゃ理想的な食事をされてて

自分への誕生日プレゼントとして
私のファスティングを
決意してくださったそう😭❤️

ファスティング後に
全身のビフォーアフターの写真を送ってくださって
本当にびっくりしました。

元々すっごくくびれている方で
スタイルが良かったのに

アフターを見ると
セルライトが一目瞭然だった。

ぼこぼこの脂肪って
ゴリゴリマッサージでも落ちないから

ほんとファスティングってすごいなと。

食べ物気をつけてても
人工的な化学物質たちは脂肪に溶け込む。

腰回りとか二の腕とかも
実は溶け込んでたり🥹💦💦💦

あとはね。デトックスも大事だけど
やはりこれ👇

ⅱ:しっかり食べる

これはなぜ大事かと言うと
食べないとデトックスできないんだぁぁぁぁぁぁ😭

ここがダイエットで苦しむ女性が大勢いる会場だとしたら、私は大声で叫びたい

米を食べてくれー！！！！！！笑

無添加や無農薬ばかり気にして
米を食べないんじゃ意味がないんだ！！

ダイエット思考が抜けなくて
食べない選択をしていたら

逆に病気になってしまう

そして

頭で考えてばかりで
栄養が満たされていないから

便秘になるんだ！！！

便秘は体に毒が溜まり続けるんだーーー！！！！

だから、だから
米や肉、魚、しっかり食べてほしい。

そうしないとファスティングしたとしても
デトックスはあまりできない。

デトックスするためにも
ミネラルが大切。

だから
日々のミネラルがうまく吸収できてない
or便秘で体の中に毒が巡る

ような状態なら
まずは便秘解消して
食事を見直してからファスティング
と言う流れをお勧めします🥹💓💓

2500文字、一気に書いてしまいましたが
とにかくダイエットしたくても
綺麗になりたくても

まずは食べよう

といういつも通りの着地となりました（笑）

食べてファスティングして
心が安定して、体が綺麗な状態で
良い栄養を取り入れていけば

高価な化粧品を使わなくても
無添加ばかり気にしなくても

体はどんどん綺麗になる💓
と思っています、

無添加が正義だとは思ってません。
その思考が苦しいと思います。

自分と仲良くするためには

正解不正解に左右されるのではなく

自分の感覚で生きることも大切。

あー美味しいなー
幸せだなーって思うものが

家族と食べるご飯で
そこに添加物が入ってても

いいじゃん！！
心が満たされないと
毎日のデトックス(便を出すこと)
もうまくいかないのです。

私はファスティングできないけど
日々デトックスしてる😆❤️🫶🏽

そうするとね、
逆に太ることが難しくなるよ🤣🤣

自分を大切に🫶🏽🫶🏽🌸
正解は自分の中にある

だから今の世の中を幸せに生きるなら
体に毒となるものとも
うまく付き合っていかないと🥰

今日の記事が
少しでも参考になると嬉しいです🥰

グループファスティングは
5月の後半にやりますので

参加される方は受付開始になったら
ご連絡くださいませ🥰

足もみののぐさんも
ファスティング指導をやられているので

(めちゃくちゃ手厚いのですよ😭❤️)

のぐさんのInstagramも
チェックしてくださーい😍🤍

ではでは、
足もまれてきます🫡
痛いらしいです。叫んできます🤣

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました🌸

watanabe yuki