ウェルネスとは ~わたしのウェルネスジャーニー

近年よく聞くウェルネスという言葉
そして自分でも使っていたウェルネス

心と身体の健康、セルフケア、メンテナンス、
食事、メンタルヘルス、日常的な運動を取り入れたヘルシーな暮らし、そんなニュアンスとして私の中で捉えていました

それは間違いではなくウェルネスの中に織り込まれているのだけれど、今回ウェルネスを自分の軸にしたことで改めてこの「ウェルネス」を調べた結果、なーるほど！とわたし的に発見があっ