![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/150388887/rectangle_large_type_2_397c3498e40c729d27fde52b89054aa5.jpeg?width=1200)
お通じをよくするハーブティーのブレンド。
一言で便秘といっても
その原因になりそうなものは
さまざま。
ストレスや緊張からくるもの
食べ物の偏りからくるもの
水分不足が原因のもの
運動不足からのもの
タイミングを逃していることからくるもの
など。
いくつかの原因が
組み合わさっている場合も
あるかもしれません。
今回のブレンドは
ストレスや緊張が
主な原因になっている場合の
ブレンドです。
◇ 緊張をほどいて体をリラックスさせるハーブ
・レモンバーベナ(浸)
・カモミール(浸)
・レモンバーム(浸)
・バーベイン(侵)
◇ 胃や腸の消化を助けてくれるハーブ
・カモミール(浸)
・フェンネル(煎)
◇ おだやかな下剤的効果のあるハーブ
・たんぽぽ(煎)
・ごぼう(煎)
(煎)と書いたハーブを
先に15〜30分程度煎じておいてから
(浸)と書いたハーブを加えて
3分ほど蒸らして完成。
少し手間がかかりますが
おやすみ前の1杯として
1日1回。
今日の自分を
振り返る時間にしながら
ゆっくりと優しく
体質改善をしていって
いただけたらと思います。
今回使用しているハーブはすべて
うかspice+産の自然農ハーブです。
ーーーーーーーーーーーーーーー
【オーダーメイド・ハーブティー】
一人ひとりにそなわっている、
〝バランスをとっていこう〟とする
心と身体の力を
ハーブティーで
サポートさせていただいています。
お申し込み受付中
https://ukaspice.com/items/642e6f7ec5d1bb002b277473
#自然農ハーブ
#植物の力
#ホリスティック
#薬草茶
#メディカルハーブティー
#便秘改善
#体質改善
#ハーブ療法
#自然療法
#植物療法
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?