拡張形成理論【読書】

『ポジティブ感情の経験によってさまざまな人生の課題に対処するためのレパートリーが拡張され、個人的資質を獲得し、その結果、上向きの変化や成長が生じるというメカニズム』

こちら本より引用。

　身体を快適な状態にすることでポジティブな感情を経験しやすくなります。
身体を整えることは、そのためであると言っても言い過ぎではないと思います。

痛みや疲れを取り、身体をリセットすることで、心身を快適にしていくことが可能です。
そして、いま抱えている課題に対してポジティブに捉えることが可能になります。

むしろ、身体を蔑ろにしているといつまでも抱えている課題は、解決に進んでいかないかもしれません。
もう打つ手がないと感じていたら、身体に目を向けることをオススメします。

まずは、痛みや疲れを取り除くことから始めていきましょう。

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