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早速昨日書き忘れたのでそそくさと書きます。

○何を食べたか、飲んだか
朝
食べ忘れた

昼
海老入りあんかけ焼きそば
中華スープ

夜
生姜ローストチキン
千切りキャベツ
焼きピーマン
小さめトマト
新玉ねぎ明太バター

間食
キットカット抹茶　個包装のを4個くらい
ホットのドリップコーヒー
十六茶みたいだけど十六茶じゃないお茶 500ml

○どんな運動(身体活動)をしたか
朝と夜にウォーキング トータル1万歩
全身ストレッチを寝る前に10分

○どんなストレスを感じたか
かゆい
寝汗がすごい
手の甲をかなりかいてしまった
(前日にギターを2時間以上弾いたのでちょっと疲労が溜まっていたのかな？)

○前日どのくらい睡眠をとったか
たぶん8時間くらい
(三度寝してしまった、寝起き最悪。)

○かゆみのレベル、特にかゆむ箇所
かゆみレベルが最大10だとすれば、今日は5くらい。
鱗屑ボロボロのピーク。不快不快。
肩甲骨まわり
肩
鎖骨まわり
手の甲
デコルテ
が特にかゆかったです！

■所感
とにかくかゆみを鎮めたいので、メンソレータムAD乳液をお風呂上がりに塗布したら、皮膚が鈍く麻痺するような感じがあってちょっとおもしろかったです。
かゆみも多少は引いてくれたので、そこまで悪くはないみたい。
でもそのあと急激に眠気に襲われたので、メンソレADと眠気の因果関係について考察中。たぶんわかんないと思うけど。

本日のアイドルソング

きました、エビ中です。わたしの最推しグループと言っても過言ではないでしょう。
こちらはたむらぱんさんとのステージ。
彼女たちは紛うことなきライブアーティストなんですよね。
壇上に立った時の「ドラマがはじまるぞ……」感は、幾多もの急転直下なドラマを経験してきた彼女たちだからこそ醸し出せるのでしょうね。
新メンバーも加入するとのことなので、フォーメーションや歌唱にもさらなる幅と奥行きが生まれそうです！
そして…やっさんに悪さしている細胞が、1日でも1秒でも早く根絶してくれることを祈っております。