アファメーション 現状好転させる口癖
こんにちは。
今回は数々の成功者や著名人たちがお勧めし、科学的根拠も認められている
『アファメーション』
についての深堀り記事です。
以前書いた記事にモーニングメソッドの中に『アファメーション』が入っていました。
今回はアファメーションについて深堀りして、アファメーションを理解を深めて
モーニングメソッドをより深く実践し、アファメーションの効果を高めていきましょう。
まずはアファメーションとは？
＊肯定的な自己暗示・肯定的な自己説得・肯定的な自己宣言＊ポジティブな言葉で自分自身に宣言をしてなりたい自分を引き寄せる マインドセットです。＊ポジティブな言葉で潜在意識を変える方法＊ポジティブな自己宣言
などと言われています。
要約すると肯定的な言葉の力を使い人生を、自分自身で好転させていく方法です。
言葉の力とは、言葉は音の波を体で発します。その波そのものと波の影響力のことです。
少し日本風に言うと言霊です。言霊の世界観とよく似ています。
言葉の力を使って自分の意識を変換していき、それにより行動や思考が代わり、行動の結果が現実世界に現れていく流れです。
アファメーションの具体的な効果３つ
プラス思考体質になる
アファメーションはポジティブあるいはプラス思考という肯定的な言葉を使っていきます。
ネガティブやマイナス思考の言葉遣いではなく、積極的にそして肯定的に前進していく言葉遣いです。その効果が物事や自身の内側の成長や進化の栄養素となり物事を好転させられます。
そして続けることで、前進していく癖、プラス思考が身に付きます。
最大限に自分の能力を引き出す
人間にはそれぞれいろんな能力があります。その能力は平常時と緊急時や、時と場合によりその能力を引き出せない時があります。
人生も困難な時やチャンスの時に能力を引き出せる場合と引き出せない場合があります。
アファメーションは実践し継続し、しっかり力を発揮できるように内面を磨き、積極的な精神状況を作り臨む事で、そのチャンスを掴み困難を好転させる能力を引き出してくれます。
そしてその用意と結果により自信が生まれてきます。
自信が生まれて、動じない精神状態になり、人生をより充足感で満たされていくのです。
影響力を持つ様になる
言葉の力を使い、自分自身の意識を変換していき、結果を出し続けていく。
自信が生まれていくと、自然と実績が積み上がり、アファメーションする前の段階より周りの人に一目置かれる存在になっていきます。
良い影響を人に与える存在になっていきます。
アファメーションを効果的に行う方法
自己肯定する言葉を使う
肯定的な言葉、プラス思考な表現を使いましょう。
まずは紙に書き出してみるのもいいでしょう。
〜する。している。という表現を使い、
〜しない。やらない。と言った表現は控えます。
肯定的な言葉を使い、自分の意識を変えていきます。
現在形で具体的な表現。
具体的に、そして現在形で表現します。
もうそうなっているような言葉で表現しましょう。
楽しみたい、幸せになりたいではなく、ではなく、
楽しんでいます、幸せです。
潜在意識に刷り込む
潜在意識とは、自覚されていない意識のこと。主に、自身の過去の経験などをもとに（無意識のうちに）蓄積された価値観・習慣・思い込みなどによって形成されるとされる。
効果を引き出す実践例
紙に書き出す
目の見えるところに貼る
声に出す
継続する 目標は変えても構わない。
アファメーションという成功哲学の王道
口から言葉を発して、言葉の力で意識を変えていく事で現状を変えていくことができるアファメーションは、一言で言えば口癖です。
この口癖で自分の人生を変えるというと、少しハードルが下がる様な気がしませんか？
アファメーションで自分を変えるというと、
ハードルが高い、
少し胡散臭い
そんなイメージがありますが、いい口癖を身に付けていくという感覚でトライすると
少しとっかかりやすく継続もしやすいなります。
継続による効果
とにかく継続することはとても大切なことです。
気軽に初められるアファメーションは継続をして効果が出てきます。
一日だけやっても、次の日に元の自分に戻っていたら自身の内側は変わらず、前までの自分のままです。
毎日少しの時間、立ち止まり自分の目標を確認する事で、１日に少だけでも前進していきましょう。
失敗して２歩下がってしまっても、また少しの時間で目指すものを確認して、一歩づつ進むことが、効果を産むのです。
その小さな一歩を積み上げて少しづつ無理なく自分の世界に変化を、自分自信の手で創り出していきましょう。
こちらでお勧め、紹介している本は、2度の困難を乗り越えたハル・エルロッドさんが実際に実践して、そしてたくさんの人にお勧めして友人たちもその効果で、仕事や人生が好転したという反響があった本です。
こちらはその本で紹介されている、
朝のルーティンをまとめて紹介している記事です。
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