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おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生…
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】 で体質改善促進の習慣化です。 （太陽礼拝じゃなくても大丈夫。いつもやっている運動があれば続けよう。） 今日のお話油。 どんな油を使っていますか？ おすすめはもちろん良質の油。 古くなってしまった油や、胃がもたれてしまうような質の油は避け、 酸化しにくいコールドプレスの油やオーガニック や無農薬栽培からできた油を選びましょう。 毎日の食事で口にするものです
ちおはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食…
おはようございます。 ４０日間リトリートで日々で大切にしたい事は 【朝ルーティン✖️食生活✖️夜の休息】 で体質改善促進の習慣化です。 今日の話生姜湯。 おろし生姜が入った温かい飲み物があります。 それを手当てと一緒に飲むことで、内側から変化を施します。 手当ては外から。 飲み物（食べ物）は内から。 相乗効果がある、内側からと外側から。 おすすめは ジンジャーレモンハニー 生姜湯 第一大根湯 第二大根湯 ググれば第一大根湯と第二大根湯はすぐに出てき
