余裕がないと怒りやすくなる
先週の数日間、扁桃腺炎的な何かで体調を崩していましたが、自分に余裕がないと、キレるのではって話。
僕は比較的怒らない方かと思っていますが、やはり体調が悪かったり、寝不足だったり、なにかしらの余裕が足りないと、怒りやすくなるなぁとその数日間、子供に怒りが湧き散らかしていたので、あらためて実感。
ただ、それだけの話ですが、怒りのコントロールをしたい人は、まずは体調を万全にするところがスタートなんだなと。とりあえず、寝ましょう。
今回の件にはあんまり関係ないけど、アンガーマネジメント、子育てを始めてから興味を持っていたものの放ったらかしていたので、まずは簡単そうな本を買ってみました。
子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本 | 篠 真希 |本 | 通販 | Amazon
なにかの原動力としては、怒りも大事だと思うけど、いらん怒りはコントロールしたいなと思います。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？