#体脂肪率
体脂肪率３％くらいまでいきたいね！
24ジムのトレーナーとトレーニングしながら
「5月まで増量させてから一気に減量に入って脱毛も良いけど日サロに通って頂いてそこのＴトレーナーが大会出てるから一緒にポージングの練習とかして大会でましょう！」
と言われる
その時に「体脂肪率５パーセントきったら血管とかめっちゃ浮き出てパキパキになるよ。体脂肪３％いきたいね！」と
15％をうろちょろしているのに10％きるってなると相当な食事制限が必
1日何も食べなかったのに体脂肪率変わらず
24ジムでベンチプレスをフガフガしてから肩をフガフガ
雨風強く寒い！
昨日はヨーグルトしか食べてないから体重体脂肪減ったかなと思って体重計乗ったのに
体脂肪17パーセント
もう17って数字見飽きたわ
増量中なのに中途半端。おととい京都で爆食いしたから体重体脂肪めちゃくちゃになっていると思いきや昨日の絶食で謎のコンディション
ひたすらジムのトレーナーとキングダムの話をインターバル中にｗ