筋トレ23

ストレッチ重要
https://youtu.be/gPFmhkoQ9CE

幅がないよね
逆三角形まではまだまだだね
広背筋足りないね

やってると色々足らない、課題が見えてきます。遺伝とか骨格はどうにもならない。でも補うことができるよという動画でした。
やっぱりサイドレイズ。
ストレッチはやれてなかったので寝る前だけでもやろうと思いますー