【209日目】1日3千回以上「ツイてる！」言うと何が起こる？①デブ活開始②社長とお茶

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できごと

• デブ活開始

• 社長とお茶

デブ活開始

よしやるかー
昨日から本気のデブ活を開始した。

ボクの身重は183、体重は64笑
普通にガリガリ。
生まれてからずっと痩せ型体型で、太ったことはない。

何度か太ろうと思って、チャレンジしたものの途中で諦めてしまっていた。

今回再チャレンジを志したのには理由がある。
それはデブ活にチャレンジするユーチューバーだ。

彼らを見ていると、僕もやってやろうという気になってきた。
調べていると、痩せている人が太れない原因がわかってきた。

• 胃腸が弱い

• 食べる量が少ない

大きく分けるとこの2つになる。
めっちゃシンプル。

痩せている人は胃腸が弱く、食べても消化しきれない。
それで食べても栄養になりにくいから、結果が現れにくくなる。
胃腸がもたれてしんどいからどんどん食べる量が減る、もしくは一定になるというメカニズム。

胃腸を良くするには、エビオス錠などの整腸剤を飲むといい。
納豆など腸にいい食材を食べるのも効果的。

更に、そもそも食べる量が圧倒的に少ない。
人間は消費カロリーよりも摂取カロリーが多くなって初めて太ることができる。
だから、とにかく食べることが重要。
3食や4食に分けて食べるのがいいといわれるのは、間を置くことで量をりやすくなるからだ。

ボディビルダーの方で、1日で5食とか6食とか食べる人がいると聞いたことがある。
完食をうまく取り入れるといいということ。
あとは、飲み物でカロリーを摂取すること。
牛乳とか豆乳、プロテインがいいらしい。
飲み物の場合、お腹いっぱいでも摂取することができるから。

とはいえ、1日1食生活を続けたいから1食で1日分のカロリー以上を摂取する必要がある。

だから、今朝はお腹がパンパンになるまで食べた笑
体に悪い気がするけど、痩せ過ぎている方が長い目で見ると健康にはよくない。

だから、一時的に太るための努力をするのは効果的だと思う。
デブ活を開始できてツイていた。

社長とお茶

社長も同じ人間だなぁ。
昨日は、光栄なことにエステサロンを経営する社長とお茶する機会を頂いた。

お相手の社長とは飲み屋さんでたまたま知り合った。
それから、ありがたいことに仲良くさせていただいている。

自分を変えたかったら付き合う相手を変えるといい、というのは基本。

自分より高いステージの方と付き合うと、学べることも多いからだ。

お話をさせていただいていてすごいなと思うことも多かったけど、自分も決して負けてはいないと思った。

自分のやり方でいいのかと不安に思うこともあるけど、過去の自分を超え続けようとする自分の方針でいいんだと思うことができた。

人と話すことで、自分の気持ちが整理されるしストレスが吹っ飛ぶ。
本当に貴重な機会をいただけて感謝しかない。

自分を磨いていけば、レベルの高い人と付き合っていくことができる。
だから、これからも自分磨きを楽しんでいこうと思う。

社長とお茶できてツイていた。

感想

お金があるから、お茶できるしマンションに住んだり服を買ったりできる。
好きな人にプレゼントを買うことも。

お金を稼ぐことを目的にすると、卑しいとか銭ゲバだとか思われる風潮があるけど、価値観は変わりつつある。

お金を稼ぐってことは、人にそれだけの対価を与えたってこと、貢献したり役に立ったといいかえることができる。

だから、じゃんじゃんお金を稼いでいきたい。
そして、稼いだお金ででっかく社会貢献してやろう。

ワクワクしちゃうな笑
今日も楽しんでいこう。