毎月１kg減量日記 4月：ダイエット再開します

お久しぶりです。

2月2週目くらいからダイエットモチベが下がっていてだいぶ自由に生きてしまいました。

昨日4月1日に計測した体重は71.8㎏だったので、とりあえず5月1日に70.8kgを達成できるようにまた頑張っていこうと思います。

モチベ低下期のこと

ここからは言い訳のコーナーです！
2月2週目に私の好きなゲームとコンビニスイーツのコラボイベントがあり、グッズを当てたいがためにたくさんコンビニスイーツを食べてしまいました…
イベント自体の期間は一週間だったのですが一度思い切り甘いものを食べてしまうとなかなか甘いものがやめられなくなってしまい、健康的な食生活に戻すことができなくなってしまいました。
そのうえ2月下旬に好きなゲームの大型アップデートがあったため毎日睡眠時間を削ってゲームをしてしまい、食事に気を配る気力もなくなり、もちろんちょこざっぷに行って運動などするわけもなく、ただただ自堕落に過ごしていました…
途中で一度食事指導のために通っている病院に行ったのですが、体重は増えていないものの体脂肪率が上がってしまっていました。食生活は身体に反映されるものですね…。採血もしたのですがせっかく少し下がっていたコレステロール値も上がってしまっていそうで心配です。

気を取り直して、これからのこと

これからダイエットを再開するにあたって、がんばりたい内容を書いておきます。

やはり、健康的な食事をとることを一番に心がけたいと思います。
そして、あすけんに正直に記録する（ここがなかなか難しい）。あすけんに登録して直視しても恥ずかしくない食事内容を目指したい…

仕事のある日のお昼ご飯は
・ごはん　80g×2個
・ゆで野菜＋ぽん酢
・サラダチキン
にしようと思っています。

夜ご飯は今までnosh（冷凍の宅配弁当です）を利用していたのですが、なんだか飽きてしまって休会することにしたので頑張って自炊します。（不安）

あとは、平日のうち1日くらいはちょこざっぷに行く予定です。

とりあえず今日は帰りにちょこざっぷに行って、スーパーでサラダチキンと夕飯の材料を入手しようと思います。→達成できました🎉