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元:寝たきり患者で、現:卒業させる整体師の一聖さんのnote
2020年12月19日 23:44
楽しいガベトレイベントでしたー！！明日もまたみんなでガベトレを楽しくしていきましょうね！！______以下、ガベトレの説明です！_____＊ガベトレ・・・garbage pick up trainingの略で、ゴミ拾いをしながら、自らの身体を鍛える全く新しいトレーニング方法です！ 1回のゴミ拾いの動きで、ものすごい身体を鍛えることができる、まさに一石二鳥の社会貢献型トレーニングです
2020年12月25日 19:43
ガベトレにおいて拾う時に、「なんのゴミを拾っているか？意識してくださいねー！」と、よく伝えます。その理由としては意識的に外のことに注意を向けると無意識的に内側のことを実行できるので学習速度がとても速くなるからです。その速度たるや、意識した時の約10倍の速さ！！！なので、ゴミを拾う時に形状を気にするだけでもカラダの筋トレ効果が10倍アップするのでドラゴ
