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コロナデブ脱出記録DAY.1

こんばんはー。 家の近くにねえ 死ぬほど美味しいバーガーショップがあるんだよね 今日のお昼はそこでいただきました☺️ (行動力のあるデブに昇格) ・パティとグリルオニオンピクルス入りのサンドイッチ (ハンバーガーは頼んだことない) ・コーヒーシェイク ・オニオンフライ ・フライドポテトぅ (推定戦闘能力53万kcal) おい まじめに言いたいんだけど、 本気でダイエットしているなら 絶対食べちゃいけない組み合わせですよ あと野菜がないやないかい!

    • コロナデブ脱出記録

      ダイエットに成功してる時ってさ いろんなことがうまく行ってない? だって思考がそもそも肥ってる時と違うもんね。 なんでもポジティブだし、 即行動するし よーく笑ってるし。 でもさあいったん太ると びっくりするくらい引きこもるし ネガティブ志向になるし 笑うと顔がさらに丸くなるから笑い方おかしいし。 おいおいって思うよね。 私がダイエットに成功してる時って 大体好きな人がいるとき。 ずっと好きな人がいたらいいんだけど そうもいかなくてね。 いなくな

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        【明日からやることリスト】 ・体組成計のルッ👉画像をはる ・食べたものと運動何をしたか記録 ・調子いい時プチ断食 ・適度にヨガ ・適度に腹筋ローラー ・自転車 ・歌う(ストレスフリー) ・短時間でも毎日入浴 ・朝7-8時頃に起きる ・水1.5-2.5ℓ摂取 ・適度にストレッチ、瞑想 ・月2のハイフ打ち まずは21日間継続 21日継続は習慣になるまで落とし込むに 必要な継続日数。 がんばるぞいっ

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          2020.04.04 START 今日はあえて何もしない 計画を立てて、これまで完全昼夜逆転してしまった 生活リズムを正すために今日は早く寝るのみ! はっきり言ってこれはとても大事だと思った 人によっては完全夜型でも 痩せている人もいるだろう。 私はダメだ、 夜に食べてしまうことが原因じゃなく、 夜型になって、毎日のスタートが 昼の12時になることで 意識しないところで小さく 1日を無駄にしたなぁと感じたことの積み重ね =ストレス蓄積からの食事量が増

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