私の初体験♡

こんにちは。
会社員つつおです。

今日は5時起きしたので、なんとなくnote書いてます(笑)

最近「できる奴は早起きだ」というのをみたので

せっかくなら、「俺もできる奴ナリタイィィ！」と思って起きた。

（正直、時計の「4時58分」という表示をみて、もう一回寝そうになったのは内緒）

いつもは7時30分頃の起床です。。。

たった1日だけだが、5時起きした感想をイキって書いてみる。

5時に起きてやった事⇩

①トイレ

朝起きたら、必ずトイレからスタートするアラサーです。

これに関しては何時に起きようが関係ない（笑）

②洗顔・歯磨き

「朝起きたときの口が一番汚ねぇからな！」

というのを高校生の時に部活の先輩に言われてからは

起床してすぐ歯磨きをする習慣がついた。

朝起きたらしてほしいこと｜みよし歯科クリニック｜墨田区東向島駅の歯科クリニック

③外の空気を吸う

ベランダに出て、外の空気を吸った。

少しひんやりした朝でした。

近所のお弁当屋さんの店主がお店にinしたのも5時10分頃でした。

④筋トレ

イケてる人のモーニングルーティンをみると、共通しているのが筋トレ。

ジムに行く元気はないので、家にあるダンベルで筋トレ⇩

上半身をメインに10分くらいやりました。

ちなみに今日の日の出は5時39分でした。

丁度筋トレを終えたら、朝日が出てきました。

⑤ゼロ秒思考

つつおの毎日のルーティンです⇩

早起き出来て自己肯定感も高まっているためか、

いつもより書き出す事が出来た気が(笑)

⑥ニュースチェック

yahooニュースを流し見。

今日は青森で地震があったようですね。

何事もないことを祈ります。

⑦note

5時50分頃から書き出しました。

こうしてやった事を書き出してみると、初回にしては充実した5時起きになったと感じます。

書き終えてもまだ6時台。

いつもならまだ寝てます。

早起きすると、何だか充実する気がしたので

5時起きを続ける自信はないですが

無理のない範囲で早起きしてみようかなと思います！

ここからは洗濯とか食器の片づけします～( ´∀｀ )