怒りを吐き出す

私がエネルギー切れを起こす時の法則がわかった

感情・欲求を我慢する（特に怒りを抑圧する）
→ 自責・罪悪感が出てくる
→ エネルギーが切れる

怒るのがとっっっても苦手
ちゃんと怒ろう、怒っていい

これまでの人生のどこかのタイミングで怒ってはいけないと思ってしまったのだろう

毎日、怒りを探してみる
そして怒ること
これを日課にすること

まずはそこからやってみよう

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怒るって難しい