朝プランク22日目 さすがにキツいわぁ...

今日の朝プランクは、メニューがキツい...

1分やって、さらに1分20秒も...
サイドも30秒は余裕だけど、40秒はプルプルする。。そして、ここを乗り切っても、

また、1分10秒と50秒のプランク。4回も...

さすがに4回目の50秒プランクは、
果ててしまおうかと思ったが、

呼吸をフシューフシューと言ってみたり、

筋肉の意識を腹筋に持っていったり、
腕筋に寄せていったりと、

カウントダウンされる数字を睨みながら、
なんとか乗り切った。

本日も無事、完遂。
が、最後のプランクはキワどかった...

やっぱそうだよなー、21日目より消費カロリーが高い。キツかったもんな...