朝プランク38日目 会議室で静かに4分やります

昨日は早く起きれたんだけどな。
昨晩、寝るのが遅くなったので、
起きるのも遅くなってしまった。

仕事場でプランクしよう、と
スマホカレンダーに予定を入れておいた。

さて、会議室に来ました。
静かに朝プランクはじめます。中級7日目。

おぉー、50秒の連続。
少し時間が伸びてきましたな。

そして最後にも50秒。

お、キツいはキツいけど、
50秒の3セットは、そこまでキツくないぞ。

プランクレベル、上がったかな。
初級の頃の50秒のしんどさを
もうあまり覚えていないが、

なんか思ったより大丈夫だった。

昨日の穴は「休息日」です。

そして昨日から始めたラジオ体操も。

プランクより、ラジオ体操のほうが、
汗ばむな。

なかなか良い運動なのかもしれない。