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筋トレ記録30日間チャレンジ

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学生時代の体重70kgから15kg増で、過去最高体重85kgとなったアラフォーパパが、さすがにマズいと筋トレを始めてからの記録
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#公開ダイエット

朝プランク63日目 やった気がしないほどだ

プランク30日間チャレンジ、 3クール目の中級2日目をスタート。 はいよ、サクッと終了。 軽…

朝プランク62日目 初級30日間、中級30日間を終えて、改めて中級スタート

プランクアプリで、 初級30日間メニューを完了し、 中級30日間メニューを31日で完了。 合計6…

朝プランク61日目 ラスボスに無念の挫折... しかし、仮免で卒業とする。再び30日後に…

ついに来た、プランク中級30日目。 つまり、最終日。 今日は、 メニューを先に並べてしまおう…

朝プランク60日目 魔の24日目と同レベル

朝プランクも、 ついに60日目を迎えた。 キリが良いが、 プランク中級は29日目。 30日間プラ…

朝プランク59日目 知らない間に限界を越えていることがある

以前の限界点を、 知らない間に越えている。 そんなことが起きていた今日。 プランク中級、…

朝プランク58日目 中級、残り4日。

プランク中級も、終盤に差し掛かってきた。 あと4日。 24日目の中級メニューで 初めての挫折…

朝プランク57日目 休息日とブルーボトルコーヒーの使い捨てカップを減らす活動

本日は、プランクアプリ指定の 「休息日」。 昨日、おととい、 しっかりやった。 しっかり休もう。 この「コーヒーマーク」を待ちわびていた... そういえばブルーボトルコーヒーは、 この使い捨てカップをなくしていこう ということで、 持ち帰りの使い捨てカップの人は、 プラスで「使用料」をとるということを 一部の店舗でスタートしとるんですな。 https://www.fastcompany.com/90441992/blue-bottle-wants-you-

朝プランク56日目 ラストは叫ぶしかなかった❗️

昨日は、苦悶しながらもリベンジに成功。 とてつもないプルプルに耐えた。 今日のメニューは…

朝プランク55日目 雪辱を果たす即効リベンジ‼️震えが止まらない...

昨日は、中級メニュー終盤の あまりのハードさに、 終了2つ前のメニューで、 膝から崩れ落ち…

朝プランク54日目 初めての挫折・断念...

無理ゲーなメニューが出てきた。 中級は厳しい。。 プランク中級 24日目 このメニューを見て…

朝プランク53日目 さすがにキツい...

中級にもなると2分越えが当たり前。 となると、やり始めることを ためらってしまう自分がいる…

朝プランク52日目 初めて抜けた...

抜けてしまった... 52日目にして初めて プランクをすることを忘れて、 カレンダーに穴が空いて…

朝プランク49日目 ラジオ体操と5分間ストレッチ(投稿し忘れ記事)

(書いたのに下書きのまま、投稿できていなかったので順序はおかしくなるが、投稿しておく) 本…

朝プランク51日目 気になるオーディブル

今朝は早く起きた。 いつもより1時間30分早く起きた。 ブログで書きたいことがあったから。 そして、その書きたいことについて、 調べたかったから。 ちなみに書きたいことというのは、 Amazonのオーディオブック 「Audible(オーディブル)」。 30日間無料で試せるので、 この年末年始にアレコレやりながら 聴き勉するのにいいかなと思っている。 ただ、オーディオブックって、 どうなんだろ?アタマに入るのか? みたいな疑念もあるので、試してみる。 じゃあ、どの本を